간은 어떤 장기인지 알아봅니다.

• 위치 : 가로막 아래 복부의 오른쪽 윗부분에 위치
• 크기 : 인체 장기 중 뇌에 이어 2번째로 큰 장기로 무게는 1~1.5kg 정도
• 기능 => 500가지 이상의 기능을 합니다.
• - 해독과 면역 작용
• - 쓸개즙 생성과 배설
• - 물질대사 기능: 섭취한 영양물질을 분해·합성·저장하여 에너지를 만들고 필요없는 물질을 몸 밖으로 내보내는 역할

간 질환이 의심되는 대표 증상입니다.

• 초기 : 뻐근하고 나른한 피로감과 소화장애
• 중기 : 피부(거미모양 혈관), 소변(거품이 많아지고 황색으로 변함), 입냄새가 심해짐
• 말기 : 잇몸, 항문, 코 등에 출혈이 잦아지고, 배에 복수가 차서 배가 불러오거나 몸이 붓는 증세가 나타남

대표적인 간질환입 간염에 대해서 알아봅니다.

간암의 주원인은 술이 아니라 B·C형 간염입니다.

• A형 간염 : 전염경로는 오염된 물과 음식, 간암 가능성 없고, 예방백신은 있으며, 치료제는 없습니다.
• B형 간염 : 전염경로는 수혈과 오염된 주사, 간암 가능성 있고, 예방백신 있으며, 치료제도 있습니다.
• C형 간염 : 전염경로는 수혈과 오염된 주사, 간암 가능성 있고, 예방백신 없으며, 치료제는 있습니다.

만성 간질환 환자의 건강관리에 대해서 알아봅니다.

• 간경변환자의 치료에 가장 중요한 것은 절대안정, 즉 충분한 휴식입니다. 언제, 얼마나 안정을 취해야 하는가에 대해서는 한마디로 말하기 어렵지만 일반적으로 심한 피로감이나 소화장애 또는 복수가 생기거나 간기능 검사치가 좋지 않으면 안정을 취해야 하는데, 간으로 가는 혈류량을 증가시키려면 않아서 쉬는 것보다 누워서 쉬는 것이 좋습니다. 간염환자나 간경변환자는 과격한 운동, 등산, 힘든 일 등을 제한해야만 합니다.
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• 목욕법 : 우선 간이 나쁜 사람은 먼저 5분간 섭씨 40도씨 온탕에 무릎 근처까지 담갔다가 다음 5분 동안은 허리까지 담급니다. 그런 다음 욕탕 밖으로 나와 허리를 꼿꼿이 세우고 다리를 벌린 상태로 15분간 의자에 앉아 있다가 가볍게 샤워를 하고 목욕을 마치는 것이 좋습니다.

간에 도움이 되는 음식입니다.

• 헛개나무열매차: 매일 1~2잔씩 꾸준히 복용하면 간기능 회복과 유지에 도움이 된다.
• 블랙커피: 하루 1~2잔을 마시면 커피에 함유된 카페인이 만성간질환 환자의 간경변 진행과 간암 발생을 줄인다는 연구결과가 보고됐다.
• 부추: 간기능을 강화하고 해독작용을 한다. 동의보감에서 부추를 “간의 채소라 해 김치로 만들어 늘 먹으면 좋다”라고 했을 정도로 간기능을 강화시키는데 좋은 음식재료이다.
• 우유: 우유의 고단백은 간기능을 강화시키는 데 도움을 주며, 음주 전 우유 한 잔을 마시면 알코올이 몸에 축적되는 양을 줄일 수 있다.
• 달걀: 간기능 회복을 위한 단백질이 풍부하게 들어있다.
• 딸기: 세포조직을 튼튼하게 해 주고, 간세포 기능을 되살려 준다.

출처- 인체에서 살아남기, 서울대학교병원, 하이닥 <간질환 단계별 간이 나쁘면 나타나는 대표 증상> 2014년 8월, 헬스조선 <간 건강을 위한 Do& Don't> 2010년 7월, 국민일보 [“피로는 간 때문이야”…간에 도움 되는 음식은?] 2014년 6월