기사 내용

 

  • 한비야 작가의 일기 습관  [기사보기]
  • 독설닷컴 고재열 감독의 독서 습관  [기사보기]
  • 강지원 변호사의 통곡물 자연식 식습관  [기사보기]
  • 이광재 의원의 메모 습관  [기사보기]
  • 고도원 작가의 명상 습관  [기사보기]
  • 대체의학자 김수경의  하루 1시간 걷기 습관  [기사보기]
  • 함익병 원장의 하루 8시간 수면 습관  [기사보기]

 

 

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댓글
댓글 (48개)
ㅁ*ㅇ
기억력이 예전 같지 않은 요즘... 메모하는 습관으로 2021 한해 실속있게 채워보자!
2021.01.14
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박*환
통곡물이 건강에 좋다는걸 알면서도 흰쌀밥이 왜 이렇게 맛있는지 ㅠㅠ 고혈압도 있는데 올해는 꼭 통곡물 식습관 가져보겠습니다.
2021.01.14
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박*진
매일 10분이라서 책읽는 습관을 들여야겠어요
2021.01.14
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최*현
늘 불면증에 시달리는 나에게 새해는 편안한 잠을 자는 습관. 꼭 실천하고 싶다. 건강의 가장 첫 번째는 수면이란 생각이 든다.
2021.01.14
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기쁨퐁퐁
대체의학자 김수경의 하루 1시간 걷기 습관 골랐어요. 이유는 제 몸의 주인으로 살면서 마음도 같이 다스리고 싶어서요. 코로나19 영향으로 집콕 생활이 잦다보니 몸이 더 게을러진 것 같거든요. 몸을 깨우고 싶어요.
2021.01.14
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이*미
2021년 하루 1시간 걷기 !! 건강을 위해 1시간 걷기 !! 화이팅!!
2021.01.14
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민*
명상을 해보고 싶다는 생각만했지 정말 해보지는 않았는데 (지루해서) 다른 사람들도 같은 목표를 가지고 한다면 좀 더 열심히 할 수 있을 것 같습니다
2021.01.14
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오*현
코로나로 집콕이 늘면서 살이 많이 찌고 체중이 늘었음. 하루 1시간 걷기를 꾸준히 실천해서 체중관리와 몸매유지 건강까지 힝번에 챙겨야겠음!!
2021.01.14
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박*희
메모하는 습관이 나를 관리하는 작은 실천입니다~~^^
2021.01.14
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김*단
패스트푸드나 야식으로 식습관이 엉망인데 나이가 점점 들다보니 몸에서 조금씩 신호를 보내는것 같아 식습관을 바꿀려고 노력중입니다. 통곡물 자연식 식습관을 통해 저도 건강한 삶을 살아보고 싶네요^^
2021.01.14
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정**
한해한해 변하는몸을보며걷기의 중요함을새삼 느낍니다. 올해의목표 꼭~ 실천하려고노력하면서 오늘도 1시간 걷고왔답니다.
2021.01.14
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나의 헤이데이
하루1시간이상 매일 만 보 걷기를 실천하겠습니다.
2021.01.14
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강*주
당뇨때문에 운동이 중요한 거 알면서도 잘 못하는데 1시간 걷기 실천을 하도록 노력하겠습니다.
2021.01.14
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진*라
팍팍하게 살다 보니 하루를 정리하며 일기를 쓸 시간도 없네요. 한비야 작가님의 일기 습관을 실천해보고 싶네요.
2021.01.14
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불****^
메모하는 습관은 제인생의 작은거울이라고 생각이 들어요..저의 인생을 뒤돌아보고 싶을때 언제든지 꺼내볼수있는 작은 인생거울^^
2021.01.14
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한*아
건강이 더 간절한 해. 걷자.
2021.01.14
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조*이
이너피스를 위한 적당한 명상이 필요하다는것을 깨달았습니다. 꾸준히 실천하도록 노력해야죠!
2021.01.14
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최*영
메모하고 잊지 않는 습관 꼭 들이고 싶어요~ 시간 지나면 잊어버려서 아쉬웠던 기억이 많아요^^ !
2021.01.14
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정**
모두모두건강하세요
2021.01.15
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사랑향기
육신의 건강을 위해 무엇보다 필요한 건 운동인 것 같습니다. 그래서 하루 1시간 걷기 습관을 골랐는데 올해는 매일 한 시간씩 걸으면서 건강관리를 잘 하고 싶습니다.
2021.01.15
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공주
명상하면서 많이 걸어다니면서 더욱 행복해 질거예용 ㅎㅎ
2021.01.15
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문*영
건강이 가장 소중하게 느껴지는 요즘, 하루 한 시간 걷기로 스스로 내 건강 지키고 싶어요.
2021.01.15
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심*현
하루 1시간 걷기 힘들겠지만 건강을 위해 2021년에는 도전해보겠습니다.
2021.01.15
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송*호
인생2막을 준비하고 있는 시기에 항상 생각만 했던 명상을 시작해서 긍정의 에너지를 받고 싶습니다
2021.01.15
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송*호
인생2막을 준비하고 있는 시기에 항상 생각만 했던 명상을 시작해서 긍정의 에너지를 받고 싶습니다
2021.01.15
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돌격대장
당뇨병으로 약을먹은지 15년.매일 땀이날 정도로 걷기운동이 최고의 예방이라는데 잘 안되네요.전성기 작심한달 챌린지덕에 꼭 실천해 볼랍니다.
2021.01.15
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sj9058
잠이 적어 기억력이 예전같지않고 늘 무기력하여
2021.01.15
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등대
의식주로 우선 먹는게 중요하지요
2021.01.15
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이*진
평소 이런저런 잡 생각이 많은 상태로 살다보니 매사에 집중을 잘 하지 못하는 것 같습니다. 새해에는 명상을 통해 편안한 마음가짐으로 평온한 일상 생활을 할 수 있도록 하겠습니다.
2021.01.15
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정*오
매일 걷는 습관으로 새해에는 건강한 습관을 갖고 싶네요.
2021.01.15
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양*
하루에 한시간씩 하루에 총 1만보를 넘게 걸을거에요!!
2021.01.15
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김*연
2013년 전신마취 후 수술을 한 이후로 기억력이 예전같지 않더라구요 되뇌이면서 기억을 했다고 생각했는데 어느순간 기억에서 사라져 버려요 이젠 바로바로 메모해 놓으려구요 컴퓨터 책상 앞에도 쇼파 옆 사이드 테이블에도 메모지를 갖다 놓고 메모하는 습관을 들이려고 해요
2021.01.15
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숙*♥
내안의 고민을 떨칠 수 있는 유일한 걷는 시간!!
2021.01.15
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유*순
누우면 죽고 걸으면 산다는 말이 있듯이 일상에 조금만 신경쓰면 건강해질수 있답니다 매일 만보씩걸으면서 건강해져야겠어요
2021.01.15
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이*구
올해는 꼭 시간을 내서 1시간씩이라도 운동을 해야겠어요~~ 나와의 약속이 꼭 지켜지길~~
2021.01.15
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오*주
가족들과 함께 저녁시간에 공원등 동네를 걷는 것이 요즘 코로나 시기에 누릴수 있는 낙이네요.
2021.01.15
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황*준
올해 50대중반을 넘은 나이인데 작년하고 올해가 다르네요.깜박 잊어버리는일이 잦아졌네요.메모로 꼭 극복해야겠습니다.
2021.01.15
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김*영
원래 운동을 참 안 좋아하는데, 중년기에 접어드니 체력이 훅훅 떨어지는걸 날마다 느끼네요. 올해는 하루 1시간 걷기 꼭 실천해 보겠습니다.
2021.01.15
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김*근
독서해서 부자되자~물질도 정신도!한달에 한권!!
2021.01.15
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국*희
밀리의서제 정기구독하고 있는데 첫달부터 지금까지 독서량이 꾸준히 감소하고 있어요ㅠㅠ 자기전 30분이상 독서하는 습관 1월 1일부터 지키고 있는데 2021년 빠짐없이 지킬 수 있었으면 좋겠어요!
2021.01.15
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이*연
하루 1시간 걷기가 몸과 마음 모두를 지키는 방법이더라고요. 신체적으로 건강은 물론 다이어트까지 누릴수 있으니까요~ 늘 연초면 이루고자하는 목표인것 같아요. 올해는 꾸준히 실천해서 몸과 마음이 모두 편안한 2021년 누리고 싶네요~^^
2021.01.15
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해피맘
넘 늦게 자는 습관이 있는데 이번기회에 일찍자는 습관을 하도록 노력해보겠습니다
2021.01.15
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강*선
올해 목표는 50권의 독서입니다. 영상이 대세이긴하지만 책도 소홀히 하지 않는 마음을 가져보겠습니다
2021.01.15
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채*경
유치원 다닐때 배운데로 살면 되네요. 일찍자고 일찍 일어나는 8시간 수면 습관 해보고 싶어요. 규칙적인 식습관도 노력해볼게요. 쉬우면서도 어려운 일이죠.
2021.01.15
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태산
대체의학자 김수경님의 하루1시간걷기습관을 선택한 이유는 너무 실생활에서 자주 누워있거나 책상에서 컴퓨터 작업을 하기 때문에 늘 운동이 부족하기 때문이고, 뱃살도 빼기위해서입니다.
2021.01.15
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민*❤
하루한시간 걷기 실천해보겠습니다^^
2021.01.15
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김*호
오랫동안 바쁘다는 핑계로 마음의 안식처인 명상을 게을리했는데 올해는 명상을 통해 스트레스도 관리하고자 명상을 목표로 잡았습니다. 매일 꾸준히 실천해서 마음을 태평양처럼 고요하게 다스려야겠습니다
2021.01.16
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찬양사역자 소윤정
★☆대체의학자 김수경의 허루 1시간 걷기 습관-이것은 정말 삶에서 가장 중요한 건강을 지키기 위한 지침서 입니다.이것이 어떻게 하면 건강해 질수 있나요?의 답변이며 우리는 좀 더 깊게 김수경님의 글을 자세히 읽어 보도록 한다.
2021.01.16
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