연령대별 건강계획

50대

• - 눈, 치아, 성기능 등 신체 초기 노화 진행 => 규칙적인 운동을 시작해야 하는 시기
• - 폐암, 대장암, 위암 등 각종 암에 대비 => 적절한 운동과 금연, 절주
• - 성인병 급증 => 생애전환기 건강검진은 필수

60대 이상

• - 치매, 관절염 등 퇴행성 질환 발병 => 유산소 운동으로 노화 속도 완화
• - 30% 이상이 2가지 이상의 질병 보유 => 정기검진으로 질병 확인 및 치료
• - 면역력 감소 => 9~10월경 독감 예방 접종 필수

꾸준한 질병관리는 건강한 노년생활을 보장합니다.

노년층이 가장 많이 걸리는 질병 Best 5

• - 외래 환자 기준

  • ¤고혈압 : 228만명(노년인구 3명 중 1명)
  • ¤치은염/치주질환 : 152만명(노년인구 4명 중 1명)
  • ¤급성기관지염 : 151만명(노년인구 4명 중 1명)
  • ¤등통증 : 134만명(노년인구 5명 중 1명)
  • ¤무릎관절증 : 124만명(5명 중 1명)
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• - 입원 환자 기준

  • ¤노년성백내장 : 17.9만명
  • ¤폐렴 : 7.2만명
  • ¤뇌경색증 : 6.9만명
  • ¤치매 : 5.9만명
  • ¤무릎관절증 : 4.7만명
  • ☞ 2013년 기준, 65세 이상 인구 630만명

건강한 1년을 위한 건강계획 캘린더

• 1월: 감기와 독감 그리고 낙상 조심하세요.
• 2월: 실내습도 유지하고, 춥더라도 조금씩 활동량을 늘리세요.
• 3월: 일교차에 따른 건강 주의하세요.
• 4월: 알레르기성 질환과 황사 조심하세요.
• 5월: 야외활동이 많은 계절, 자외선 차단 신경 써주세요.
• 6월: 초여름, 눈병 조심하세요.
• 7월: 냉방병과 식중독 주의하세요.
• 8월: 가급적 야외활동을 자제하시고 열사병 주의하세요.
• 9월: 가을철 3대 전염병인 유행성출혈열, 렙토스피라, 쓰쓰가무시병 주의하세요.
• 10월: 환절기 감기 주의하시고 독감 예방접종 반드시 받으세요.
• 11월: 건강검진으로 내 몸 상태를 확인하세요.
• 12월: 좋은 사람들과 즐거운 만남에서 과음 자제하세요.
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당뇨합병증의 치료

당뇨병의 모든 합병증은 혈당 조절을 잘 함으로써 예방 가능
일단 합병증이 발생하면 해당 질환에 대한 특수 치료를 추가하여 합병증의 진행을 억제

• - 대혈관 합병증 : 약물사용, 관상동맥 우회로술, 관상동맥 풍선 확장술 등
• - 뇌혈관질환 : 약물요법, 뇌혈관내 금속 철망 삽입 등
• - 당뇨병 망막병증 : 고혈압치료, 혈당조절, 단백질 섭취 제한, 지질 조절

50+ 건강관리에 유용한 정보를 얻을 수 있는 곳

• 50+라이프케어 멤버십 ‘전성기’ (https://www.junsungki.com/)
• 50+의 전성기를 위한 잡지 ‘헤이데이 매거진’
• 보건복지부에서 운영하는 ‘국가건강정보포털’ (http://health.mw.go.kr/)
• 국민건강보험에서 운영하는 ‘건강iN’ (http://hi.nhis.or.kr/)
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