#2 인생선배 <나흥식 교수>에게 묻다! 어떻게 건강한 삶의 질을 유지할 것인가?

기사 요약글

건강한 노후를 위해 내 몸에 꼭 필요한 호르몬들을 사수하는 방법은 물론. 화를 다스리고 치매를 예방하는 뇌 의학자의 조언을 영상으로 만나보세요!

기사 내용

  

☞ 나흥식 교수 지난 이야기 #1 보러가기

 

 

 

3편_암을 물리치는 꿀잠 자는 방법

 

평소 내가 잠을 자는 환경을 살펴보면 암에 걸릴 확률을 알 수 있다?

 

창 밖의 가로등, 침대 맡 스탠드, 습관적으로 켜놓은 TV 등

매일 밤 내가 잠드는 방에 약간의 불빛이라도 새어 들어오고 있다면 내 몸에서 암을 물리쳐줄 호르몬의 분비가 차단되고 있을지도 모릅니다.

  

 

 

4편_불같이 화낼수록 치매가 빨리 온다 

 

화가 날 때는 참지 말고, 바로 바로 내질러야 건강에 좋다?

 

나흥식 교수의 말에 따르면, 불같이 화가 치솟을 때 우리 몸에서 생기는 나쁜 물질들은 두뇌활동에 빵점이라고 하는데요.

그렇다면 화가 날 때 나오는 나쁜 호르몬들은 어떻게 하면 사라질까요?

 

 

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