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꼿꼿한 80대로 살면서 건강하게 100세 시대를 맞이하기 위한 힌트를 알려줄
뇌의학자 이자 생리학자인 고려대학교 의과대학 나흥식 교수의 인터뷰 속에서 그 힌트를 찾아보세요.
1편_건강하게 나이 들려면 지금 실천해야 할 3가지
눈부신 의학의 발전 덕분에 평균 수명 100세를 기대하는 세상,
길어진 수명 만큼, 환자로 살아가는 시간도 늘어난 것은 아닐까요?
80대 이후의 삶을 병원 침대 위에서 보내지 않으려면 지금부터 어떻게 살아야 할까요?
2편_지금 당장 운동을 시작해야 하는 과학적 근거
제 아무리 건강한 사람이라도 4주 만에 환자로 만들 수 있는 방법은 침대 위에서 내려오지 못하게 하는 것이다?
오직 움직일 때만 우리 몸의 근육에서 나온다는 물질 '마이오카인'에 그 답이 있습니다.
그렇다면 얼마나 움직여야 건강을 유지할 수 있을까?
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