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아침 차 명상 프로젝트
최근 SNS에서는 조금 부지런을 떨어야(?) 하지만, 이른 아침 자신만의 차 시간을 갖고 하루를 시작하는 #아침차명상프로젝트가 진행되었다. 오랫동안 차를 마셔온 마니아뿐 아니라 이제 막 차 문화에 입문한 사람들도 아침의 차 한 잔이 주는 효과를 믿고 소통하는 프로젝트다. 차의 종류에 따라 긴장 완화, 근육 이완, 항염 등 각종 효능이 많지만, 따듯한 차에 온전히 집중하는 것으로 호흡을 차분하게 다듬고 머리를 맑게 하는 것이 이 프로젝트의 핵심이다.
마음챙김을 위한 차 한 잔
실제로 따뜻한 차 한 잔은 스트레스와 불안감 완화에 효과적이다. 영국 유니레버 리서치의 연구팀은 아침에 마시는 따뜻한 차가 피부 온도를 높이고 혈류를 개선해 스트레스 완화에 도움을 준다고 전했다. 또 독일의 한 연구팀이 202명의 성인을 2팀으로 나눠 홍차 진액과 긴장 완화제를 각각 복용하게 한 실험 결과도 흥미롭다. 홍차 진액을 복용한 사람들이 약을 복용한 사람들과 동일한 수준의 수면 효과, 휴식을 보냈다고 밝혀 따듯한 차가 신체 이완 및 스트레스 완화에 도움을 준다는 것을 입증한 셈이다.
아침 차 마시기의 효과
1. 스트레스, 불안, 긴장 완화
2. 밤새 잠들어 있던 내장기관 깨우기
3. 체내 독소와 노폐물 배출로 다양한 통증 완화
4. 소화 기능을 촉진시켜 변비 특효약
5. 신진대사를 40% 증가시켜 체중 감량에 도움
아침 차 명상에 동참하고 싶다면
이루향서원 차곡차곡
서울 종로에 위치한 차 역사와 예절을 전문적으로 교육하는 고즈넉한 공간. 중국차, 한국차, 향도, 향 명상 등의 원데이 클래스부터 수시로 진행되는 차회까지 다양한 모임이 마련되어 있다. 아직 어떤 차로 나만의 아침 차 시간을 보낼지 정하지 못했다면 SNS를 통해 모임 일정을 확인해볼 것. www.instagram.com/chagok_chagok_
무심헌 티하우스
무심헌은 보이차의 고향인 중국 운남성의 오래된 찻잎을 직거래해 전문으로 다루는 브랜드다. 용산에는 수많은 차와 다기가 아름답게 진열된 사무실 겸 쇼룸이 있으며, 종로에는 100% 예약제로만 운영되는 티하우스가 있다. 프라이빗한 공간에서 귀한 차와 다식을 즐길 수 있으니 차에 빠지기에 제격인 곳. www.instagram.com/wuxinpuer_shop
더 모닝
아침 차 명상을 시작할 나만의 차를 찾았다면 온전히 차와 함께 하는 하루를 선물하는 건 어떨까. 경복궁역 근처에 위치한 한옥 에어비앤비 더 모닝은 다기뿐 아니라 요가 매트, 한옥 지붕에 둘러싸인 옥상까지 있다. 아침 햇살을 만끽하며 한옥 옥상에서 요가를 한 뒤 천천히 차를 음미하는 것만으로 몸과 마음에 충분한 쉼이 될 터. www.instagram.com/themorning_official
서촌 누와
6개월 전에 예약해야 할 정도로 인기가 많은 한옥 스테이. 일본식 인테리어를 비롯해 다기가 전문적으로 마련되어 있어 마치 일본으로 전통 차 여행을 떠난 듯한 기분을 낼 수 있다. 차를 온종일 즐기기에 좋은 커다란 테이블과 함께 다도 체험 설명서도 있으니 아직 차 마시는 과정에 익숙하지 않더라도 고수 흉내를 낼 수 있다. www.instagram.com/nuwa_seochon
한 손에 쥐어질 정도로 작은 휴대용 가방을 열면 도자 찻잔 2개와 티포트가 완벽하게 준비되어 있다. 최근 차 마시는 사람들이 늘면서 다양한 디자인과 용도의 여행용 다기 세트를 온라인에서 쉽게 구할 수 있으니 취향에 따라 골라볼 것. 휴대용 다기 세트만 있다면 캠핑, 피크닉, 여행을 가더라도 간편하고 느긋하게 나만의 아침 찻자리를 열 수 있다.
기획 임소연 사진 차곡차곡, 무심헌, 더모닝, 서촌누와, 차곡차곡, 행복가져가 SNS
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