기사 내용

 

 

건강한캠페인 시즌2 영상 시청하고,

나만의 스트레스 관리 방법을 댓글로 공개해주시면 참여 완료!

 

노하우가 없다면

시청 소감을 남겨주셔도 참여 가능합니다!

 

라이나전성기재단이 전하는 발등 찍는 건강상식!

대국민 건강캠페인 시즌2는 만성질환부터 정신질환까지 모든 질병의 주요 원인이 되는 "수면장애"와 "스트레스"를 주제로 제작 되었습니다.

 

 

 

 

 

아래 건강캠페인 시즌2 소개 페이지에 접속하시고

총 2개의 영상을 시청해 주세요!

 

▶ 건강캠페인 시즌2 영상 시청하기 (클릭)

 

 

참여 방법

 

1) 건강한캠페인 시즌2 스트레스 편 시청하기!

2) 이벤트 페이지에 소감 댓글로 작성하기!

나만의 스트레스 극복 방법이나 영상시청 소감 중 택1하여 작성해 주세요.

 

*영상에서 소개한 '하루10분 걷기 실천' 후기나

구체적인 관리 방법을 알려주시면 당첨확률 UP!

 

 

이벤트 일정

 

기간 2019년 12월 2일(월)~ 12월 22일(일)

당첨자 발표 2019년 12월 27일(금)

 

* 당첨자 발표는 라운지-공지사항에서 확인할 수 있습니다.

 

 

- 당첨자 추첨은 이벤트 주최측의 추첨기준에 따라 이루어집니다.

- 응모현황에 따라 이벤트가 조기 종료 되거나 경품이 변경될 수 있습니다.

- 경품은 전성기 웹사이트 회원가입 시 입력한 핸드폰 번호에 한해 증정됩니다.

 

 

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김*중
하루 30분 달리고 있습니다 30분은 해야 지방이 빠진다고 하더라구요
2019.12.05
한*나
혼자 영화보며 맛있는 홍삼을 먹어요 그럼 좋더라구요 커피보다 좋아요
2019.12.05
박*국
전 잠을 잘자는게 중요하다고 생각해요 스트레스를 푸는 방법은 역시 잠이 보약입니다
2019.12.05
ㅅㅇㅈ
스트레스엔 잘 자는 것이 가장 중요하다고 생각해요. 그래서 잠을 잘 자기 위해 이런 저런 방법들을 실행해봤는데 최고는 역시 8시간 정도 충분히 수면시간을 가지는 것이고, 푹 잠들기 위해선 잠들기 몇 시간 전에 운동을 하는 게 좋더라고요. 추워지기 전까지는 퇴근하고 동네 산책을 했고 요즘은 너무 추워 집에서 폼롤러로 뭉친 곳만 풀어주고 자는데 간단하지만 개운하게 잘 수 있어서 정말 강추해요!
2019.12.05
김*태
전 짐을 버리고 종이를 찢으면서 스트레스를 풀어요 뭔가 풀리는 느낌이에요
2019.12.05
단바리
스트레스는 푸는게 아니라 관리하는거라는 사실을 알게 되었네요. 사실 걷는거 그리 어려운것도 아닌데 하루 10분 실천해보아야겠어요. 작은습관이 건강한삶을 만드는것 같아요.
2019.12.05
김*영
잠 많이자는게 스트레스 해소에 좋은거 같아요!
2019.12.05
차*화
하루에 10분 걷기 실천 중입니다 업무 스트레스 때문에 짜증나면 밖에 잠시 나가거나 점심먹고 10분~15분 걷는데요 예전에 밥먹고 바로 책상에 앉아있을때보다 확실히 개운하고 상쾌하네요!!
2019.12.05
전*은
맛있는거 천천히 먹으며 수다떨면 스트레스 없어져요
2019.12.05
퍼플리
마음 편한 친구나 지인들 만나서 맛있는 거 먹으면서 수다로 시간을 보내면 머리속에 있던 스트레스 날려버려요~ 또 하나의 방법은 잠자기입니다. 푹 자고나면 지끈거리던 감정들 다 잊어버려요~ㅎ
2019.12.05
오*출
혼자 영화보기! 영화를 보는 시간에는 영화에 집중하다보면 어느새 스트레스가 풀리더라구요~
2019.12.05
김*순
저만의 스트레스 관리법은~ 혼자 카페에서 커피한잔 마시며 창밖을 바라보는 거에요~ 사람구경도 하고 커피도 마시면서 멍때리고 있으면 스트레스가 풀리더라구요
2019.12.05
뽑기
잠이 보약이라는 말이 맞는것 같습니다..스트레스 받으면 나이 들면서 몸도 아프지만 잠을 푹자고 나면 몸도 마음도 편안해집니다^^
2019.12.04
최*호
잠을 잘자야하는것에 동의합니다~ 피로는 스트레스로 연결되죠~ 일주일에 하루라도 푹자기 실천합니다
2019.12.04
한*란
국산 내복을 2겹 입습니다 그리고 밖에 나가면 하나도 안추워요 스트레스가 쌓일 수가 없어요
2019.12.04
박*주
1. 초미세먼지 마스크를 쓰고 다닌다 -다니다보면 그냥 기침하고 감기이면서도 앞사람에게 분비물을 발사하는 분들이 많아요 마스크만 써도 일단 어느정도 안심이에요 2. 감기 기운이 느껴질땐 바로 약을 먹고 꿀차도 마신다 -기침 재채기 콧물이 나면 바로 비상약을 먹고 따뜻한 꿀차로 몸을 풀어줍니다 3. 여행을 다닙니다 -매주 한번씩은 여행을 다니며 추위에 적응 하고 있어요 활동을 해야 덜 춥게 느껴지는거 같아요 강원도 제주도 서울 대구 어디든지 달려갑니다
2019.12.04
박*영
추운 겨울 새벽 5시30분 기상해 트랙이나 공원을 향해 달립니다 매 km마다 1초씩 조금더 빠르게 조금더 넓게 발을 구르며 이마위 흐르는 땀과 온몸을 휘감는 공기를 느끼며 달리며 운동하는 것이 저의 스트레스관리방법입니다
2019.12.04
강*선
반신욕&전신욕을 할때 때를 미는것도 전신운동입니다 .그래서 자주 해요.
2019.12.04
공*용
아무도 없을때 펑펑울고 푹자면 됩니다. 나이가 들수록 꼭 필요한게 감정배출이라고 하죠. 기쁠때 많이웃고 힘들때 펑펑 웁시다. 힘냅시다. 대한민국 청춘들!
2019.12.04
강*현
매일20분걷기실천하고있어요스트레스는 해소가아니라관리하는거라는말이기억에남아요오늘도화이팅!!
2019.12.04
김*형
건강과 질병 사이 습관이 있다는 말이 확 와닿네요~~ 저도 그동안 스트레스를 막 먹거나 쇼핑으로 지르는 걸로 풀어왔는데 달리 생각하게 되었어요 ㅜ 앞으로 꾸준히 걷는 시간을 가지고 명상을 해봐야겠어요
2019.12.04
복스
건강관리를 위해 가끔 걷고 있지만 스트레스에 도움이 되는 줄은 몰랐네요. 앞으론 먹는 걸로 해소하지 않고 매일 10분 스트레스 받는 즉시 걷는 걸 실천해야겠어요~ 좋은 건강 정보 감사합니다^^
2019.12.04
공주
저는 아침마다 좋아하는 카페서 모닝커피를 마셔요♡사우나에서 반신욕도 하죠♡명상하고 기도해요♡견과류 챙겨먹어요♡견과류가 우울증에 좋다죠♡많이 걸어다녀요♡매일 감사일기를 쓰는 것도 스트레스에 최고죠♡
2019.12.04
이*신
가끔가다 잠일 안올때 명상 음악을 듣고 잠니다
2019.12.04
홍*숙
불면증으로 고생 하고 있습니다. 생각 해 보니 온몸에 힘을 주고 누워 있더 라구요. 숙면 할 수 있는 자셰한 설명에 감사드립니다. 잘 활용 해 보겠습니다 ^.^
2019.12.04
사랑향기
"건강과 질병 사이 습관이 있습니다"라는 문구가 마음에 확 다가오네요. 건강을 위해선 건강한 습관이 필요한 것 같습니다. 하루 10분 걷기를 꼭 실천하고 매주 1시간 나를 위한 시간을 만들어 내 마음에 스트레스가 쌓이지 않도록 하는 것이 중요한 것 같습니다. 덕분에 건강을 위한 유익한 상식을 얻게 되어서 좋네요.
2019.12.04
최*숙
스트레스를 받거나 우울할때에 좀더강하게 운동을합니다.그러면 많이 도움이 되는것 같습니다.
2019.12.03
우*원
스트레스 해소 방법중 수면에서 조도.온도.습도가 미치는 영향이 상당하다는 것을 다시한번 느끼게 해준 영상이었네요.틈틈히 걷기운동과 함께 스트레스를 떨치며 생활하여야 겠습니다. 시간날적 마다 전성기를 검색하고 있는데 좋은정보를 공유하여 주어서 상당히 도움이 됨니다. 감사합니다! ^^
2019.12.03
방*한
스트레스는 해소 하는것이 아니라 관리하는것 하루10분 걷기,매주1시간 운동으로 스트레스를 해소 할수 있군요..좋은정보 감사합니다.. 수면장애는 모든 질병의 원인 햇빛.온도.습도 적절히 조절해야 밤에 편안한 휴식을 취할수 있네요..유용한 정보 잘봤습니다..꼭 실천 하겠습니다..
2019.12.03
박*진
매일 건강한 하루 10분걷기 실천으로 스트레스도 줄일 수 있다니 매일매일 해야겠어요
2019.12.03
김*연
영상을 보고나니 몇 년 전 과도한 PT가 독이 되었는지 그 후 참 힘든 5년을 보낸거 같아요 그래도 친정 어머니께서 일러주신대로 하루 30분 정도 제자리에서라도 걷는게 좋다는 말씀대로 했었는데 역시 걷기가 제가 큰 힘이 되었던 거 같아요 전성기가 보여주는 글과 영상이 생각보다 더 큰 도움이 되고 있어 감사합니다~^^ 오늘도 하루 10분이상 걷기 지킬께요~^^
2019.12.03
류*숙
아침에 일찍 일어나서 근력운동을 한다 채소를 많이 먹는다 팍팍 씹으면서 ㅎ해빛 좋은 날 물을 들고 임도로 가서 빠른 걸음으로 걷는다
2019.12.03