안녕하세요, 가혁입니다.
좋은 질문 감사합니다.

아직 특정한 운동이 치매에 도움이 된다는 연구결과는 없습니다.

일반적인 적절한 유산소 운동을 통해 심폐기능과 뇌혈관 상태를 건강하게 유지하는 것이 좋겠지요.

최근에는 Cognition(인지)과 Exercise(운동)의 신조합성어인 Cog-exercise라는 운동을 통해 치매와 노쇠를 동시에 예방하는 체조가 개발되기도 하였습니다.

다음의 링크를 통해 노쇠 및 치매를 예방하는 실내운동에 대해 익혀보시면 좋겠습니다.

https://www.youtube.com/watch?v=Vqve6Za2R8Q

감사합니다.