내용
요즘 금방 잊어버리는 경우가 많아서 작은 거 하나까지도 메모하는 습관을 들이고 있는데요, 메모를 하니 잊는 일은 없지만 기억하는 훈련은 더 안 하게 되는 것 같습니다. (예전엔 지인들의 전화번호도 외웠지만 휴대폰이 생기면서는 전화번호를 외울 필요가 없어진 것 처럼요) 뇌도 근육이라 관리하는 방법에 따라 건강해질 수도 있다고 하던데. 뇌를 건강하게 관리할 수 있는 방법이 궁금합니다.
기억력을 키우는 방법 답변완료
2020.10.31 00:43
다음의 '진인사대천명/3GO' 원칙에 따라 생활하신다면 치매 예방에 큰 도움이 되실 것입니다.
진 - 진땀나게 운동하고
인 - 인정사정 없이 담배를 끊고
사 - 사회활동을 하고
대 - 대뇌활동을 하며
천 - 천박하게 술마시지 말고
명 - 명상과 명에 좋은 음식을 드시고
3Go - 고혈압, 고지혈증, 고혈당 조절을 한다.
감사합니다.