안녕하세요, 가혁입니다.

치매의 초기 증상은 원인에 따라 다르지만 일반적으로 대표적인 노인성치매인 알츠하이머치매의 경우에는 기억력 저하가 서서히 나타나는 것이 초기 증상이며, 전두측두엽치매의 경우에는 기억력 저하보다는 성격변화가 초기 증상입니다. 그러나 기억력 저하만으로 치매로 진단하지는 않고, 그 외의 인지기능 검사도 해보셔야 하고 그와 더불어 일상생활기능의 저하도 동반되어야 치매라고 합니다.

그렇지만 아직 치매가 오지 않았더라도 치매 전단계인 경도인지장애(MCI; Mild Cognitive Impairment)의 가능성은 있으며, 이 시기에 치매예방활동을 하는 것이 추후 치매 예방에 큰 도움이 됩니다.

다음의 '진인사대천명/3GO' 원칙에 따라 생활하신다면 치매 예방에 큰 도움이 되실 것입니다.

진 - 진땀나게 운동하고
인 - 인정사정 없이 담배를 끊고
사 - 사회활동을 하고
대 - 대뇌활동을 하며
천 - 천박하게 술마시지 말고
명 - 명상과 명에 좋은 음식을 드시고
3Go - 고혈압, 고지혈증, 고혈당 조절을 한다.

감사합니다.