안녕하세요, 가혁입니다.

치매의 종류에는 여러가지가 있지만, 가장 흔한 치매인 알츠하이머 치매의 경우에는 말씀하신 대로 기억력 저하가 서서히 나타나는 것이 초기의 증상일 수 있습니다. 그러나 대부분은 아직 치매라기보다는 그야 말로 치매의 전단계인 경도인지장애 단계일 수 있습니다.

다음의 '진인사대천명/3GO' 원칙에 따라 생활하신다면 치매 예방에 큰 도움이 되실 것입니다.

진 - 진땀나게 운동하고
인 - 인정사정 없이 담배를 끊고
사 - 사회활동을 하고
대 - 대뇌활동을 하며
천 - 천박하게 술마시지 말고
명 - 명상과 명에 좋은 음식을 드시고
3Go - 고혈압, 고지혈증, 고혈당 조절을 한다.

감사합니다.