냉방병의 원인

• 과도한 실내외 기온차: 고온의 실외와 냉방된 실내의 환경에 반복하여 노출되면서 인체의 자율신경계가 지치게 된다.
• 레지오넬라증: 에어컨의 냉각수나 공기가 세균에 오염 => 냉방기를 통해 인체 감염
• 밀폐건물증후군: 환기를 제대로 하지 않을 때 발생 => 두통, 눈·코·입 등이 건조하거나 따갑다

냉방병의 증상

• 감기와 비슷한 증상: 두통, 콧물, 재채기, 코막힘, 어깨와 팔다리가 무겁고, 무릎, 발목등의 관절에 통증이 느껴진다.
• 위장 장애: 소화불량, 설사 등
• 여성의 추가 증상: 여성은 특히 냉방병에 취약하여 생리불순, 생리통 증상이 나타난다.

직장인이 많이 겪는 냉방병 증상

• 현재 냉방병 앓고 있다 :32.7%
• 직장이 많이 겪고 있는 냉방병 증상 :두통 64.6%, 콧물 코막힘 38.2%, 감기몸살 37.1%, 어지러움 36.0%, 피로감 32.6%

냉방병의 예방법

냉방병에 좋은 음식

• 미나리 :몸의 찬 기운을 없애고 따뜻하게 해주는 효능이 있다.
• 양파 :손과 발을 따뜻하게 하고 수축된 근육을 풀어준다.
• 생강 :냉기를 몰아내고 배를 따뜻하게 한다.
• 마늘 :혈액순환과 원기회복, 소화촉진에 효능이 있다.

출처- 서울대학교병원, 사람인 <직장인 3명 중 1명, “냉방병으로 고생해”> 2011년 7월, 중원대학교 간호학과